Mindfulness

    • Doble certificación: Universidad NEBRIJA y London School Law & Criminology.

    • 25 horas.

    • 1 Créditos ECTS.

    • 100% online.

    • Titulación expedida por la Universidad Nebrija, en colaboración con AGRUPACIÓN VÉRTICE.

Mindfulness

275.00 139.00

Los objetivos de este curso son:

  • Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional.
  • Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.
  • Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.
  • Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional.

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100% ONLINE

75 HORAS

TUTORÍAS

Información Detallada sobre el Curso

Dirigido a:

Este curso va dirigido de forma general a cualquier alumno que desee obtener conocimientos en materia de mindfulness.

Programa

UD1. Mindfulness
1.1. Mindfulness. Significado
1.2. La práctica del mindfulness
1.3. Tres actitudes Zen
1.3.1. Cuerpo
1.3.2. Respiración
1.3.3. Mente
1.4. Practicar
1.5. La importancia de la práctica
1.6. Meditación mindfulness formal
1.7. Practicas sugeridas para la primera unidad didáctica

UD2. Pensamientos
2.1. La influencia de los pensamientos
2.2. Encadenados a los pensamientos
2.3. Trabajo con los pensamientos
2.4. Mindfulness en movimiento
2.5. Prácticas sugeridas para la segunda unidad didáctica

UD3. Emociones
3.1. Introducción
3.2. El funcionamiento de las emociones
3.3. Mindfulness y regulación emocional
3.4. Aceptación
3.5. Mindfulness informal
3.6. Prácticas sugeridas para la tercera unidad didáctica

UD4. Compasión y auto-compasión, un espacio abierto a la meditación
4.1. Introducción
4.2. Auto-compasión
4.3. Un espacio abierto a la meditación
4.4. En la práctica
4.5. Flexibilidad psicológica

Metodología y evaluación

Se desarrolla en una evaluación continua en la que se incluyen:

  • Lectura y estudio de las unidades didácticas.
  • Visualización de videoclases y contenido interactivo.
  • Realización y superación de los ejercicios/tests.

Fechas y matrículas

  • Formación Continua – Incorporación inmediata.
  • Matrícula Abierta.

100% ONLINE

Con nuestra formación en línea podrá estudiar el curso-taller desde donde desee y en cualquier momento. Es la manera más indicada para compaginar el estudio con la vida personal o laboral.

Atención personalizada

Puede contactar con nuestros profesores de forma directa a través de email, teléfono o videoconferencia. Estaremos encantados de ayudarle y resolver todas sus dudas.

Formación completa

Se trata de la mejor preparación posible para todos aquellos que desean incidir y especializarse de forma completa e integral dentro de la Criminología y la Criminalística.

ÚNETE

Únete a nuestro Community Student Program y tendrás la opción de acceder a cursos y seminarios de forma preferente, rebajas en tus próximas matrículas además de cientos de descuentos en otras escuelas.

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